提起暑期,你想到最多的事情是什么?
吃着西瓜打游戏?
磕着瓜子看还珠格格?
还是,被逼着熬夜补作业?
没有暑假的成年人满腹心酸,而有娃人群,提起暑期更多的是龇牙咧嘴,只因「神兽」在家里为所欲为,反复上演着「父母混合双打」操作:
躺着看电视、趴着打游戏,就是不做功课!
事实上,再怎么语重心长地教导,多数孩子依然会在白天沉迷各种电子产品,而在晚上被爸妈盯着开始一日的学习旅程,加上现在的网课补习班流行线上教学,长此以往,孩子的眼睛谁来保护?
为了证明此文的真实性,我们下面随机采访一位不愿意透露姓名的年轻父亲 Alex,请他描述一下,过去的一个月,娃的暑期生活是如何度过的?如何做到每天成功逃离妈妈的拖鞋?
图片来源:丁香医生设计团队
下文为 Alex 自述。
「谢邀,避免妈见打很简单,不让孩子他妈看见不就好了!但是,我家有监控……」
「每天早上 8 点半,我和他妈准时出门去上班,出门前叮嘱他上网课,做作业,别一直玩手机,还让这小子注意休息,别疲劳用眼,但我俩前脚出门,后脚他就打开电视!」
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专家提醒:
长时间盯着电子屏幕会引起各种眼部不适症状,比如眼睛干涩、酸胀、刺痛、怕光、流泪,甚至可能出现间歇性视物重影感。
专家建议:
环境亮度和屏幕亮度差别不要过大,不要在黑暗环境中长时间看屏幕,晚上玩手机记得要开灯;
长时间看电子屏幕时,建议适当增加眨眼次数。青少年应注意电子产品的使用时间,每隔 20 分钟,应向远处(大约 6 米远)眺望 20 秒左右。
「光看电视还不是最过分的,这孩子下午一到就开始打手机游戏!什么『吃鸡』咯,什么『王者农药』咯,嚯,一玩一下午就过去了。」
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专家提醒:
随着电子产品的普及,儿童青少年的近视率逐步增高,且呈现低龄化、重度化趋势,已成为一个关系国家和民族未来的大问题[1];
目前我国儿童青少年总体近视率为 52.7%;其中 6 岁儿童为 14.3%,小学生为 35.6%,初中生为 71.1%,高中生为 80.5%[2]。
专家建议:
应尽量控制儿童青少年使用电子产品的时间[3];
家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品,同时设定明确规则,限制学龄前儿童使用电子产品,积极选择替代性活动,如运动和户外活动,对于大孩子,可以互相约定玩游戏的时间,避免游戏玩脱,从而减少看电子屏幕时间,保护孩子的双眼[3]。
「哈?你问我为啥被他蒙蔽了?」
「每天我俩回到家一摸电脑、电视、手机,嘿,都不烫,臭小子本人也正在写作业,啷个知道他玩了一整天嘞?」
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专家提醒:
当长时间用眼时,应合理安排作息,保证充足营养,避免熬夜;
除了给眼睛休息之外,还应该给眼睛补充营养,比如叶黄素、叶黄素酯、维生素 A 等膳食营养。
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专家建议:
叶黄素可在人眼视网膜内部形成一种有效蓝光过滤器,此外还有抗氧化损伤作用,能够清除视网膜中有害的游离氧和自由基,减少视网膜氧化损伤,保护视网膜视锥细胞和视杆细胞[4];
叶黄素酯是叶黄素在自然界的一种较为稳定的天然存在形式,广泛存在于万寿菊花、水果等植物体内,是叶黄素的安全来源之一。叶黄素酯进入人体后分解为游离叶黄素,承担其基本生理功能;
叶黄素酯作为食品原料,根据《中华人民共和国食品卫生法》和《新资源食品管理办法》被纳入新资源食品。根据《新资源食品管理办法》要求,每日摄入不超过 12 mg;
但人体不能合成叶黄素或叶黄素酯,只能靠饮食摄入[5]。如果挑食或者饮食不均衡,可选用膳食补充剂;
儿童如果缺乏叶黄素,可能会发生视网膜黄斑功能变差、视力差的情况。
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互联网时代,充满了太多诱惑,每个人都被手机、电脑「绑架」,Alex 父子的故事每天都在上演。
暑假期间,孩子每天上演着各种「妈见打」的操作,加上现代教育的压力,「视力」也渐渐地成为父母心中的一根刺,孩子每看一次看手机,每揉一次眼睛,每眯一次眼睛,无时无刻在提醒自己,孩子的眼睛折腾不起啊!
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本就是一双求知的眼睛,应该去探索和感知这个美好的世界,不该让厚厚的眼镜片阻碍并蒙住了它。孩子的眼睛,需要父母和孩子一起来保护。
守护双眼,从这一秒开始。告诉自己的孩子站起来走走,多眨眨眼,看看外面的小树,同时别忘了每天吃 2 颗叶黄素酯蓝莓软糖,吃够了,才能保护眼睛哦。
科丝美诗(COSMAX)集团奥思母恩®叶黄素酯蓝莓软糖,一起给你和孩子的眼睛补充点营养吧!
每天 2 粒,眼睛的营养补给站
科丝美诗(COSMAX) 集团旗下,依中国法规进口的奥思母恩®叶黄素酯蓝莓软糖,添加提取自万寿菊的稳定叶黄素酯,每 1 粒含有叶黄素酯 6 mg,每日 2 粒,服用剂量符合《新资源食品管理办法》要求。
每日 2 粒奥思母恩®叶黄素酯蓝莓软糖,休息的同时,再为眼睛补充点营养吧!3 岁以上的宝宝就能吃,300 个月的「大宝宝」也能吃哦~
图片来源:品牌提供
稳定原料,超长保质期
来自天然植物万寿菊的叶黄素酯原料,专利加持*,有效脱除了天然植物中残留的农药及重金属[7],经特殊工艺萃取,可维持叶黄素酯 36 个月的稳定含量[8],不易氧化,更易保存。原料安全、稳定,营养丢失少[7]。
*专利说明:
采用高纯度叶黄素酯的制备、稳态化及其污染物脱除方法,将叶黄素酯制成油溶物,稳定性更强。
发明名称:高纯度叶黄素酯的制备、稳态化及其污染物脱除方法
申请号/专利号:2009100104917 专利权维持
低聚果糖配方,酸甜 Q 弹
使用浓缩蓝莓汁与复合果汁,不额外添加白砂糖,口感酸甜 Q 弹,孩子爱吃,大人也无需担心热量负担。每一粒软糖采用童趣「石头、剪刀、布」造型,带你瞬间回到美好童年时代!
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奥思母恩®是一个源于澳洲、产自全球的营养品品牌。作为科丝美诗(COSMAX)集团首个高端营养品系列,奥思母恩®融合全球先进生物科技,以严苛品质为核心的品牌价值观,精选全球原料,专业科学团队打造配方,符合中国法规标准。
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双重保障,只为产品更安全
产品通过 GMP(良好生产规范)[10]和 ISO(国际标准化组织)[11]认证,双重保障,只为入口的每一粒软糖都是安全的。
GMP是一套适用于制药、食品等行业的强制性标准,要求企业从原料、人员、设施设备、生产过程、包装运输、质量控制等方面按国家有关法规达到卫生质量要求。
ISO 则是世界上最大的国际标准化组织,规范了企业内的所有过程,进一步保障了食品的安全。
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合作专家 李晓明
吉林省人民医院眼科,医学博士,副主任医师
审核专家 金星
中国营养学会会员,原浙江大学医学院附属第二医院,临床营养师
参考文献
1. 教育部等八部门关于印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》的通知.来源:中华人民共和国教育部网站.http://www.moe.gov.cn/srcsite/A17/moe_943/s3285/201808/t20180830_346672.html
2. 国家卫生健康委:我国儿童青少年近视防控工作总体见效的基本局面初步展现. 央视网.https://news.cctv.com/2021/07/13/ARTIjRwS8ENENaDhHGt5Mpzd210713.shtml
3.我国将建立儿童青少年视力健康档案,一人一档随学籍转移.中华人民共和国中央人民政府. http://www.gov.cn/fuwu/2019-10/25/content_5444693.htm
4. Stuart Richer , William Stiles, Laisvyde Statkute, et al. Double-masked, placebo-controlled, randomized trial of lutein and antioxidant supplementation in the intervention of atrophic age-related macular degeneration: the Veterans LAST study (Lutein Antioxidant Supplementation Trial). Optometry. 2004 Apr;75(4):216-30.
5.石晓晴,黄月英,沈一唯等.叶黄素的生物学作用及制剂研究进展[J].中国药房.2017,28(4):561-565
6.张薇,童念庭,尹莉莉,等. 叶黄素在眼科疾病中作用和机制的实验性研究进展. 上海交通大学学报(医学版).2012.32(2).231-234.
7.专利说明书CN200910010491.7
8. 稳定性数据表,产品名称: INNOBIO® 叶黄素酯微囊粉 5%,批号: 30302-D510J1,30302-D511J1
9.TRADMARK LICENSE AGREEMENT between DSM Nutritional Products AG and COSMAX CHINA INTERNATIONAL INC.
10. NSF International, Certificate Number: C0042968-DS-2
11. ISO 22000:2018, Food Safety Management Systems, Certificate No:GIS-3523-FC, 24 Mar 2020 ~ 23 Mar 2023
策划 橙子,画姐
责编 小美好
插画 搞错饺砸
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